如何防止脱发?正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发，由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡。究竟有什么可以防脱发呢?下面由杭州植发的医生为你解答一下

　　多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C、D以及含蛋白质较多的食品,如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉。以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类。富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝。都对保护头发、延缓老化有好处,保持大便通畅则有利于头发的正常生长。

　　精神压抑,状态不稳定,焦虑不安会导致脱发,压抑的程度越深,脱发的速度也越快。男性生活越是紧张,工作越忙碌,脱发的机会越高。因此,经常进行深呼吸,散步,做松弛体操等,可消除精神疲劳。进入秋季后,每天都应该担保有充足的睡眠,睡前用热水泡脚。这样不仅精力充沛,也有利于头发的养护。

　　要保持精神舒畅,心情愉快,不要焦躁。合理饮食,做到荤素搭配,营养健全。如果你的头发出油比较多减少肉类的摄入。用纯天然植物成分的洗发露,这样才对头皮无刺激无伤害,例如新闻报道。中药洁发霜,是不含防腐剂的洗发露,纯天然的,效果非常好,是保养头发的理想选择。

　　如何防止脱发?以上就是杭州新生植发医院的医生带来的讲解，相信大家对防脱发有了新的看法。如果你有什么不清楚的地方，你可以点击咨询新生植发的在线医生，他们会为提供一个合理的解释。

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